Говорят дети!

Подборка 29 мая - 08 августа 2020 г

мама Счастья, 29 май 2020:

 

"Мальчики - это такие же девочки, только с обрезанными волосами"

***

 

Eleina, 03 июн 2020:

 

А у нас сегодня юный мичуринец выявился - дочь, почти 5 лет, съела яблоко и выдала: "А я вот эти косточки, которые от яблока остались, завтра в землю положу, полью, закопаю, а потом у меня там вырастет...(пауза, восторг в глазах и с придыханием)...арбуз!"

***

 

мама Счастья, 09 июн 2020:

 

Вернулись старшие дети с прогулки. Дочь: "Мама, у меня был выбор: или остаться на дереве совсем мертвой, или порвать штаны. Ты что выбираешь? Я выбрала спрыгнуть." С последними слова поворачивается спиной, а я понимаю, что означенный предмет гардероба спасти не удастся... А ещё, что нужна вата и перекись водорода.

***

 

anna_lomakova, 26 июн 2020:

 

Соседи взяли котенка, и сегодня Катя с дочкой этих соседей водили этого котенка гулять. Рассказ очевидца (то есть, Кати): "Мама, сначала этот котенок был нормальным человеком, а потом как начал лезть под машину! Совсем с ума сошел!"

***

 

Valkiriya, 26 июн 2020:

 

Алиса 6л

Когда я была белочкой я шла по дорожке наступила на ядовитый гриб и заболела ветрянкой

***

 

Harisma, 27 июн 2020:

 

Ходим с внучкой 4г. по магазину, я читаю этикетки.

- Баб, что ищешь?

- Тоник для лица.

- Их вон много, бери любой.

- Мне нужен успокаивающий.

- У тебя что, лицо нервное? :crazy:

- Да,у него глаз дёргается :D

***

 

CoolYoMa, 30 июн 2020:

 

Дочь, 11 лет

- Ты думаешь я трусиха? Я знаешь какая смелая! Я могу спать без одеяла и не бояться что кто-то за ногу схватит. Потому что никого нет в комнате. Да же? Там и щель маленькая за кроватью, никто не сможет пролезть из духов...

***

 

Yona, 30 июн 2020:

 

Дочь, 9 лет

Шагаем мимо сквера Жукова, неподалеку группа дам в возрасте занимаются аэробикой под музыку Backstreet boys, посмотрела она на них и выдала: дааа, похоже это группа непопулярных лайкеров...

 

Бульвар героев, часовня. О маленькая церковь! Я отвечаю, что это называется часовней. Задумалась. Там чо время спрашивают?

***

 

CoolYoMa, 15 июл 2020:

 

Дочь сокрушается: эх, не хочет Володя (17 лет брату) тату делать... и волосы красить. Не в меня пошёл...

***

 

Valkiriya, 16 июл 2020:

 

Алиса 6л

- доча, ты пижаму случайно наизнанку надела?

- нет, так теплее :D

***

 

мама Счастья, 16 июл 2020:

 

Дочь (6 лет. Сокрушенно) : " Что-то мне не нравятся друзья брата . За кого буду замуж выходить ..."

***

 

Mamagala, 07 авг 2020:

 

Дочь(18 лет - ну а что - детё же моё :D ) сделала макияж.

Я рассматриваю.

- Ой как красиво глазки накрасила, и щёчки, и.... носик.. нос?

Хохочет.

- И нос!

У меня в голове: "Они и нос теперь красят? Я не стар - я супер стар!"

***

 

anna_lomakova, 08 авг 2020:

 

Дочь, 3 года, показывает мне свою куклу: Мама, смотри какая у меня ХЕЯ! Ее зовут девочка! :D

***

 

CoolYoMa, 08 авг 2020:

 

Идёт мужчина в майке спортивной с номером 7.

Я: Лиза, смотри, парень с номером на майке.

Лиза: может это подписано какой он по счету муж у своей жены?

Праздники России

Мамина спина – зона поражения PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
23.02.2019 03:52



Как мы знаем, беременность влияет на все органы и системы женщины, накладывает отпечаток и формирует дальнейшую жизнь женского организма. Целью этих изменений является сохранение жизни ребёнка и дальнейшая забота о нём матери. Поэтому изменения в опорно-двигательном аппарате будущей мамы начинаются ещё во время счастливого ожидания малыша. Постепенно изменяется осанка, смещается центр тяжести, меняется походка, повышается нагрузка на позвоночник, а также под действием особых веществ в крови беременной женщины размягчаются связки опорно-двигательного аппарата. Но это лишь начало.
Постоянные боли в спине стали посещать меня примерно через 3-4 месяца после рождения первого сына. Ненавязчивая, ноющая боль к вечеру. «Ну подумаешь, устала», – считала я. Потом я стала замечать видимые изменения осанки, заметную сутулость, слегка вываливающийся живот, появились головные боли и головокружения. Трудно поверить, что такой набор симптомов может давать страдающий позвоночник.
Ненавязчивая, ноющая боль к вечеру. «Ну подумаешь, устала», – считала я. Потом я стала замечать видимые изменения осанки, заметную сутулость, слегка вываливающийся живот, появились головные боли и головокружения.
НЕЗАМЕТНАЯ РАБОТА, КОТОРУЮ ДЕЛАЕТ НАША СПИНА
Молодая мама после родов погружается в заботы о ребёнке, в фокусе её внимания чаще находятся детские потребности. Про себя мы заботимся только в формате «питаться получше, чтобы грудное молоко было сытным», «не застудить грудь», да чтобы швы и разрывы промежности хорошо затянулись. На то, что после целого дня с ребёнком спина ноет, мы часто даже не обращаем внимания.
А ведь на самом деле изменения опорно-двигательного аппарата, произошедшие во время беременности, продолжают прогрессировать и после родов. Сколько раз за день вы подняли своего малыша?! Всего 3,5 килограмма, но вы вставали к нему днём и ночью, укачивали, купали, меняли подгузники, подмывали, протащили пару этажей в коляске, а потом 2 часа гуляли. Вроде повседневные действия, мы даже не считаем их работой, но при этом наша спина ощущает их как титанический труд. Наклоны, скручивание, напряжение в связках и мышцах, поднятие растущего малыша (а за первые месяцы некоторые дети прибавляют в массе на несколько килограммов!) – всю эту нагрузку получает позвоночник.
ЧТО ПРОИСХОДИТ СО СПИНОЙ ЖЕНЩИНЫ, КОГДА ОНА СТАНОВИТСЯ МАМОЙ?
Смещение центра тяжести во время беременности. К последним срокам беременности в животе у женщины помещается не только ребёнок, но и околоплодные воды, и околоплодные оболочки с плацентой. Происходит смещение центра тяжести, и вся нагрузка ложится на связки позвоночника и тазового дна. У нас даже походка меняется, становится грузной и осторожной. И эти изменения не эпизодические, они длятся 2-3 месяца до родов таким образом, что компенсаторные механизмы связочного аппарата могут начать сдавать.
Напряжение и расхождение мышц тазового дна во время родов. Для того чтобы протолкнуть ребёнка по родовым путям, нужны огромные усилия мышц живота, спины и тазового дна. Они перерастягиваются и перенапрягаются. Кроме того, ребёнок в прямом смысле сдвигает наш копчик (единственную полуподвижную часть позвоночника).
Смещение внутренних органов. Во время беременности все наши внутренние органы ютились по периферии, а большую часть живота занимала выросшая матка. И вот буквально за несколько часов родов живот освобождается от ребёнка, матка немного уменьшается в размерах и начинается процесс возвращения внутренних органов на свои прежние места. И часто это происходит неправильно. Таким образом перетягиваются и без того растянутые связки позвоночника, вызывая стойкие боли в спине.
Работа по уходу за ребёнком. Посчитайте, сколько раз вы наклонились к детской кроватке, сколько раз взяли на руки ребёнка. Уже в первые несколько месяцев это число очень впечатляет, а впереди несколько лет таскания на руках растущего человека! Даже безобидное катание детской коляски является нагрузкой для позвоночника, если коляска плохо маневрирует или у неё не отрегулирована по высоте ручка. И что важно, вся эта работа не заканчивается, мы не можем взять перерыв в заботе о ребёнке, наш позвоночник годами проделывает эту работу.
Посчитайте, сколько раз вы наклонились к детской кроватке, сколько раз взяли на руки ребёнка. Уже в первые несколько месяцев это число очень впечатляет, а впереди несколько лет таскания на руках растущего человека!
КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЖЕНСКОЙ СПИНЕ?
Двигайтесь. Ещё во время беременности найдите для себя приятный вид физической активности, помогайте позвоночнику разгружаться во время йоги или аквааэробики, тренируйте связки во время ходьбы. Ваша задача – помочь им оставаться в тонусе и быть эластичными, чтобы межпозвоночные диски и связки хорошо кровоснабжались во время беременности.
Профилактика. Обсудите со своим врачом способы профилактики дефицита кальция, магния и витамина D3 в вашем организме. Если на последних сроках ощущаете судороги в мышцах или сильные боли в тазовых костях, то немедленно обращайтесь к своему гинекологу за помощью.
Используйте бандаж. В зависимости от вашего веса и срока беременности используйте эластичный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на поясничный отдел и избежать перерастяжения мышц тазового дна.
Выбирайте свою тактику родов. Выбор наиболее удобного и физиологичного положения для родов поможет женщине снизить нагрузку на позвоночник и избежать многих травм. Сейчас многие роддома практикуют свободное поведение женщины в родах и предлагают различные способы родоразрешения (вертикальные роды, роды в воде, классические роды). Таким образом, есть шанс выбрать тот способ, который поможет вам избежать перенапряжения мышц и связок.
Не залёживайтесь после родов. Умеренная активность в первые стуки после родов, ходьба помогают быстрее инволюционировать матке, и внутренние органы будут размещаться в организме быстрее и правильнее.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
-Не жалейте денег на хороший пеленальный стол, который будет вам по росту, на коляску с хорошо регулируемой ручкой.
-При купании малыша детскую ванночку лучше либо поставить на стол, либо, наоборот, на пол, а самой встать на колени (подложив под них подушку). Не сгибайтесь в три погибели над ребёнком – позвоночник вам этого не простит.
-По возможности поручайте носить и укачивать малыша мужу или другим родственникам. Поверьте, у вас ещё 18 лет впереди, чтобы насмотреться и надышаться им, а вашей спине нужно регулярно разгружаться.
-Удобная поза при кормлении: лёжа или сидя на удобном кресле со спинкой и подлокотниками. Используйте различные подушки и валики, чтобы разместиться при кормлении. Под поясницу можно подкладывать подушку, ноги опустить на пол или положить на невысокий пуф.
-Если хотите поднять ребёнка (или любую другую тяжесть), сначала сядьте на корточки, потом обхватите ребёнка и поднимите его с прямой спиной с помощью мышц ног, а не позвоночника.
-Занимайтесь видами спорта с обережением позвоночника: йогой, калланетикой, плаваньем.
-Всегда давайте себе отдых. Ваш отдых теперь в приоритете, потому что ваша активная работа матери будет продолжаться минимум 3 года. Помогите своей спине пережить этот период без существенных потерь, она потом вам обязательно скажет спасибо за эту заботу.

Как мы знаем, беременность влияет на все органы и системы женщины, накладывает отпечаток и формирует дальнейшую жизнь женского организма. Целью этих изменений является сохранение жизни ребёнка и дальнейшая забота о нём матери. Поэтому изменения в опорно-двигательном аппарате будущей мамы начинаются ещё во время счастливого ожидания малыша. Постепенно изменяется осанка, смещается центр тяжести, меняется походка, повышается нагрузка на позвоночник, а также под действием особых веществ в крови беременной женщины размягчаются связки опорно-двигательного аппарата. Но это лишь начало.

 

Постоянные боли в спине стали посещать меня примерно через 3-4 месяца после рождения первого сына. Ненавязчивая, ноющая боль к вечеру. «Ну подумаешь, устала», – считала я. Потом я стала замечать видимые изменения осанки, заметную сутулость, слегка вываливающийся живот, появились головные боли и головокружения. Трудно поверить, что такой набор симптомов может давать страдающий позвоночник.

 

Ненавязчивая, ноющая боль к вечеру. «Ну подумаешь, устала», – считала я. Потом я стала замечать видимые изменения осанки, заметную сутулость, слегка вываливающийся живот, появились головные боли и головокружения.

 

НЕЗАМЕТНАЯ РАБОТА, КОТОРУЮ ДЕЛАЕТ НАША СПИНА

 

Молодая мама после родов погружается в заботы о ребёнке, в фокусе её внимания чаще находятся детские потребности. Про себя мы заботимся только в формате «питаться получше, чтобы грудное молоко было сытным», «не застудить грудь», да чтобы швы и разрывы промежности хорошо затянулись. На то, что после целого дня с ребёнком спина ноет, мы часто даже не обращаем внимания.

 

А ведь на самом деле изменения опорно-двигательного аппарата, произошедшие во время беременности, продолжают прогрессировать и после родов. Сколько раз за день вы подняли своего малыша?! Всего 3,5 килограмма, но вы вставали к нему днём и ночью, укачивали, купали, меняли подгузники, подмывали, протащили пару этажей в коляске, а потом 2 часа гуляли. Вроде повседневные действия, мы даже не считаем их работой, но при этом наша спина ощущает их как титанический труд. Наклоны, скручивание, напряжение в связках и мышцах, поднятие растущего малыша (а за первые месяцы некоторые дети прибавляют в массе на несколько килограммов!) – всю эту нагрузку получает позвоночник.

 

ЧТО ПРОИСХОДИТ СО СПИНОЙ ЖЕНЩИНЫ, КОГДА ОНА СТАНОВИТСЯ МАМОЙ?

 

Смещение центра тяжести во время беременности. К последним срокам беременности в животе у женщины помещается не только ребёнок, но и околоплодные воды, и околоплодные оболочки с плацентой. Происходит смещение центра тяжести, и вся нагрузка ложится на связки позвоночника и тазового дна. У нас даже походка меняется, становится грузной и осторожной. И эти изменения не эпизодические, они длятся 2-3 месяца до родов таким образом, что компенсаторные механизмы связочного аппарата могут начать сдавать.

 

Напряжение и расхождение мышц тазового дна во время родов. Для того чтобы протолкнуть ребёнка по родовым путям, нужны огромные усилия мышц живота, спины и тазового дна. Они перерастягиваются и перенапрягаются. Кроме того, ребёнок в прямом смысле сдвигает наш копчик (единственную полуподвижную часть позвоночника).

 

Смещение внутренних органов. Во время беременности все наши внутренние органы ютились по периферии, а большую часть живота занимала выросшая матка. И вот буквально за несколько часов родов живот освобождается от ребёнка, матка немного уменьшается в размерах и начинается процесс возвращения внутренних органов на свои прежние места. И часто это происходит неправильно. Таким образом перетягиваются и без того растянутые связки позвоночника, вызывая стойкие боли в спине.

 

Работа по уходу за ребёнком. Посчитайте, сколько раз вы наклонились к детской кроватке, сколько раз взяли на руки ребёнка. Уже в первые несколько месяцев это число очень впечатляет, а впереди несколько лет таскания на руках растущего человека! Даже безобидное катание детской коляски является нагрузкой для позвоночника, если коляска плохо маневрирует или у неё не отрегулирована по высоте ручка. И что важно, вся эта работа не заканчивается, мы не можем взять перерыв в заботе о ребёнке, наш позвоночник годами проделывает эту работу.

 

Посчитайте, сколько раз вы наклонились к детской кроватке, сколько раз взяли на руки ребёнка. Уже в первые несколько месяцев это число очень впечатляет, а впереди несколько лет таскания на руках растущего человека!

 

КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЖЕНСКОЙ СПИНЕ?

 

Двигайтесь. Ещё во время беременности найдите для себя приятный вид физической активности, помогайте позвоночнику разгружаться во время йоги или аквааэробики, тренируйте связки во время ходьбы. Ваша задача – помочь им оставаться в тонусе и быть эластичными, чтобы межпозвоночные диски и связки хорошо кровоснабжались во время беременности.

 

Профилактика. Обсудите со своим врачом способы профилактики дефицита кальция, магния и витамина D3 в вашем организме. Если на последних сроках ощущаете судороги в мышцах или сильные боли в тазовых костях, то немедленно обращайтесь к своему гинекологу за помощью.

 

Используйте бандаж. В зависимости от вашего веса и срока беременности используйте эластичный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на поясничный отдел и избежать перерастяжения мышц тазового дна.

 

Выбирайте свою тактику родов. Выбор наиболее удобного и физиологичного положения для родов поможет женщине снизить нагрузку на позвоночник и избежать многих травм. Сейчас многие роддома практикуют свободное поведение женщины в родах и предлагают различные способы родоразрешения (вертикальные роды, роды в воде, классические роды). Таким образом, есть шанс выбрать тот способ, который поможет вам избежать перенапряжения мышц и связок.

 

Не залёживайтесь после родов. Умеренная активность в первые стуки после родов, ходьба помогают быстрее инволюционировать матке, и внутренние органы будут размещаться в организме быстрее и правильнее.

 

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

 

-Не жалейте денег на хороший пеленальный стол, который будет вам по росту, на коляску с хорошо регулируемой ручкой.

 

-При купании малыша детскую ванночку лучше либо поставить на стол, либо, наоборот, на пол, а самой встать на колени (подложив под них подушку). Не сгибайтесь в три погибели над ребёнком – позвоночник вам этого не простит.

 

-По возможности поручайте носить и укачивать малыша мужу или другим родственникам. Поверьте, у вас ещё 18 лет впереди, чтобы насмотреться и надышаться им, а вашей спине нужно регулярно разгружаться.

 

-Удобная поза при кормлении: лёжа или сидя на удобном кресле со спинкой и подлокотниками. Используйте различные подушки и валики, чтобы разместиться при кормлении. Под поясницу можно подкладывать подушку, ноги опустить на пол или положить на невысокий пуф.

 

-Если хотите поднять ребёнка (или любую другую тяжесть), сначала сядьте на корточки, потом обхватите ребёнка и поднимите его с прямой спиной с помощью мышц ног, а не позвоночника.

 

-Занимайтесь видами спорта с обережением позвоночника: йогой, калланетикой, плаваньем.

 

-Всегда давайте себе отдых. Ваш отдых теперь в приоритете, потому что ваша активная работа матери будет продолжаться минимум 3 года. Помогите своей спине пережить этот период без существенных потерь, она потом вам обязательно скажет спасибо за эту заботу. 

Источник: https://www.proaist.ru/articles/mamina-spina-zona-porazheniya/
Обсудить в форуме - http://www.mal-kuz.ru/forum/viewtopic.php?f=70&t=36665

 
 

 

 

Кто на сайте

Сейчас 33 гостей онлайн